觉醒 心理咨询有限公司
  PSYCHOLOGICAL CONSULTANTCO..LTD.
•  国内领先从事心理咨询事业的机构之一 长沙从事心理咨询专家最多、经验最丰富的专业机构
24小时咨询电话
0731-89918653

快乐2019,从忘掉新年计划开始!


长沙觉醒心理咨询机构导读】:

到今天,今年就已经正式开始了,相信跟往常的每一年一样,到了这个时候总是要制定一些新年计划,或者来一次回顾我的2018。大部分人在做这些的时候,其实心里并不会感到轻松,因为真相往往是,又是一年过去了,2018年开始的时候制定的计划,似乎都没有实现。为了缓解这种焦虑感,赶忙又把今年的目标定得更高了一点,才又放下心来……

说起新年目标,你为何会感到这么焦虑呢?因为你对这一年的自己有期待,你规定了自己要达到一个标准,才是更优秀的自己,这一年才算有收获、过得有意义。

长沙觉醒心理咨询机构专家解读与建议】:

对自己有要求,这本是一件积极的事情。问题是,大部分人在给自己制定标准的时候,对自己的情况会有一些误解,容易制定较高标准,往往它们最后都会变成你的压力。

例如你现在月薪三五千,你说今年过后要实现月薪两万;你现在一百三十斤,你说今年年底要瘦到95斤,还要有腹肌和人鱼线;你现在词汇量堪堪过了四级,你说今年要考过雅思;一年365天,你说今年我一定要读完300本书……

优秀没有既定的标准,时光也一定不会按照你的想法和计划来度过,当然你可以对自己有合理的期待,但是这期待却需要基于你的个人喜好和兴趣,你想要怎么样度过这一生,你说今年我要努力做一些让自己开心的小事。这样的话,听起来总觉得比冷冰冰的、令人艳羡的成绩有温度。

当你回顾去年的一整年,希望你说的是:我度过了我生命中独一无二的一年,我最开心的时候是什么时候,最难过是因为什么,在每一个人的记忆里,都应该是鲜活的一年,而不应该是用冷冰冰的几个标准来总结。也不是对这一年的自己不满意,对这一年不满意,因为这是真实的存在的自己,否认自己永远都是不建设性的。

长沙觉醒心理咨询机构分享】:

不要活在所谓“优秀”的标准里,要实实在在的生活着,向往更好的自己,但也接受此刻自己的不足,跟自己和谐相处。一个快乐的2019年,首先也许你应该尝试先放过自己,不要套一个必须达到的标准,或许你此刻就很不错,值得更快乐!

跟自己搞好关系,也跟外界搞好关系,才能收获开心愉快的新一年!如果你遇到解不开的迷惑,走不出纠结,处理不了的问题,都建议你尝试进行心理咨询,去面对自己,面对问题,从中得到养分,滋润自己的生命。


觉醒-尾图.png