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总是怀疑伴侣出轨怎么办?

长沙觉醒心理咨询机构导读】:

在心理咨询工作中,我们有的时候会接到一些特别的电话。大多一开始就要来考验我们的专业性,例如,你们是不是专业的心理咨询,你们有做过多长时间的咨询呢?都有证书吗……直到最后,才会抛出自己的目的:你们可不可以帮我们分析一下ta到底是怎么想?

这个ta通常就是自己伴侣或是情人。这样的请求虽然听起来有些荒谬:毕竟是自己的最亲近的人,对方怎么想的我们却想要通过别人来了解。但是我们实在对这样的情况,表示深深地理解,因为,心里有猜疑,但是却得不到一个打答案,确实是一件很内耗的事情。

长沙觉醒心理咨询机构专家解读与建议】:

这个猜疑的内容通常是一些这样的主题:对方到底心思花在哪里?ta是不是外面有人?我这样做ta是不是真的赞同?如果我提出离婚,ta会挽留我吗?我们这段婚姻还值得继续下去吗?

这听起来真的句句都是灵魂的拷问。透过这些拷问我们也能真实看见,他们心理的猜疑和焦灼,很强烈地感觉到对方的变化,可是呢,有没有确凿的证据,也没有直接的表现,留给自己的就只有这无止境的猜疑。

猜疑最可怕的地方在于,它没有尽头,也无法被证实。它就像是一个滤镜,在你的眼里就不会看得到对方的好,而只能看到ta的不正常,ta外面绝对是有人!ta压根就不爱我!到最后,我们经常在他们的嘴里听到这样一句话:事实是怎么样已经不重要,你已经深深地伤害了我,我们之间已经回不到从前,哀莫大于心死。

原来最可怕的事情,不是外遇真的发生,发生了我们可以在当下直接选择,如何应对。最可怕的事情是,猜疑。我怀疑你有外遇,这个时候去确认是错,不去确认也是错,就这样一种猜疑、一直煎熬,直到我们耗光了自己的能量,撑不下去,对方可能也真的有了外遇,我们就这样破碎……

长沙觉醒心理咨询机构分享】:

很多时候,不是事情真的发生在眼前,而是发生在我们的脑海里。我们感觉到伴侣变化,我们没学会怎么面对这样的情况。沟通吗?怎么沟通呢?反正最后都会变成吵架,不管吗?又真的很难受,想一想可能发生的情况,所有心里的猜疑就像一根刺,让我们内心不得安生。

往往这个时候,我们应该寻求咨询师的帮助,至少我们要知道,怎么样能得到一个答案,不再受这样的折磨。