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越社交,越孤独是为什么?

长沙觉醒心理咨询机构导读】:

心理学大师罗杰斯曾经提出来过一个概念,叫“基本孤独感”,是说我们有摆脱不了也无法被安慰的孤独。这样听理论听起来很是玄乎,但是也可以回到我们的现实生活中,我们经常会感受到孤独感从这个世界浸到我们身体里来,哪怕明明我们身处闹市,哪怕明明我们亲朋为伴,还有相陪,我们还是有治愈不了的孤独感。

细细体味一下,我们在人际交往关系中,有很多这样的时候,我们明明双方在彼此沟通交流,但是我们总是“不得劲”,觉得没有感受到这场交流有什么意义,至少于我们个人没有达到我们想要达到的意义。

长沙觉醒心理咨询机构专家解读与建议】:

那么我们有可能能够彼此联结,安慰我们的“基本孤独感”吗?

有心理学者把我们的沟通分为三个层面,一是事实层面,在这一层,我们是就事论事,是以事实为根据进行沟通,例如:你吃饭了吗?我吃了,诸如此类。

第二是认知层面,认知层面的沟通是针对我们的认识,包括所有的态度、看法和价值判断,比如,我是不是喜欢看电影,你怎么可以喜欢哪个人?你这么会觉得这样是可以接受的!我绝不接受!这样的表达。

第三个层面是情绪层面的信息,包括直接和间接表达的情绪体验,例如:“如果你这样做了,我就会感觉到不被尊重。”,“我此刻感受到有些难过/开心/郁闷……”,“如果你可以这样做,我会觉得很感激”,这样的表达方式。

一般来说,我们的日常生活中,最多的是前两种,而其实,第三种形式的沟通才是最能让我们感受到有存在感,感受到被看到、被接纳和彼此之间有联结,才有亲密的感觉。

但现状是,我们跟朋友的交流可能更多的而是偏向于强调“三观”的第二种交流方式,所以我们偏向于选择三观一致的朋友,这属于我们的一部分重要社交,但其实更重要的是,据我们观察,我们的大部分家庭的沟通模式其实是第一种,基于生活时间,吃饭,穿衣,睡觉,而当某一个家庭成员表达情感的时候,甚至会吓到其他的家庭成员,成长在这样的环境下,我们又怎么可能不感到孤独,不出现心理问题?

长沙觉醒心理咨询机构分享】:

我们越来越多与越来越明确地知道,我们的情绪感受真的在指导我们拥有更加健康的人际关系,我们需要真有效的社交和,需要人建立联结,需要彼此理解才能真的实现更好地生存状态,当这些问题情况出现,我们需要有敏锐的嗅觉和智慧,去知道这对于我们有什么意义,至于如何解决问题,找到出口,心理咨询或许可以给你一个答案。